box02Несмотря на то, что официально термин «смешанные единоборства» появился лишь в 1995 году, истоки «смешанных единоборств» находятся еще в Древнем Египте. Судя по изображениям на стенах, которые датируют 4000 годом до нашей эры, одним из основных видов спорта древней цивилизации была борьба, количество приемов в которой отличалось разнообразием: борьба в стойке, партере, а также болевые и удушающие приемы, удержания. В Древней Греции на первых Олимпийских играх соревновались в таком виде спорта, как панкратион.

Панкратионcc7e69cbde4643521d089c4c62b61808 появился в 648 г. до н.э. и представляющий из себя смесь кулачного боя с борьбой. Кстати, неоднократным победителем панкратиона в то время являлся великий мыслитель и математик Пифагор, а лучшими бойцами были ученики его школы философии. Традицию греков продолжили и римляне, причем, еще задолго до развращения Древнего Рима и появления гладиаторских боев — знать соревновалась между собой в борьбе, правда, в отличие от греков, они надевали на руки перчатки (такой вид спорта как греко-римская борьба назван в честь античных традиций). Исторические данные говорят о том, что именно Европа является родиной боевых искусств, а не Азия: Шаолиньский монастырь появился «лишь» 1200 лет назад.

Боевые искусства – это не просто набор техник по нанесению ударов и самозащиты. Овладение боевым искусством предполагает постижение особой философии боя. В это понятие входит умение узнавать как слабые, так и сильные стороны соперника, честно побеждать и с достоинством принимать поражение. Тех, кто собрался заниматься единоборствами только для того, чтоб научится драться, ждет некоторое разочарование, ведь происходят не только физические нагрузки, но и огромный духовный труд. Однако, не спешите бросать начатое, вам предстоит совершить много открытий в себе и окружающем вас мире.

Как определиться с выбором?

nindzyaБокс, греко-римская борьба, вольная борьба, самбо, ушу, джиу-джитсу, дзюдо, айкидо, муай-тай – единственной классификации, которая точно бы описала все виды боевых искусств, не существует. Так, наиболее общими критериями принято считать регион возникновения – восточные и западные школы боевых искусств, а так же наличие или отсутствие приемов с предметами, чаще всего оружия.

Техники и приемы для каждого единоборства весьма различны. Например, в муай-так основной упор делается на жесткие удары локтями и коленями, в то время как в боксе наносятся удары кулаками. Многие восточные единоборства учат не только искусству боя, но и детальное изучение оружия, способов маскировки и оценки всех качеств противника. Восточные школы предлагают и грамотные методы релаксации. Европейские и российские боевые искусства ближе нашему сознанию и мировосприятию, поэтому будут понятнее в изучении.

Что такое ММА?

images444Смешанные боевые искусства, или MMA, или Mixed Martial Arts — это боевые искусства , часто неверно называемые «боями без правил», представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Это полноконтактный бой с применением ударной техники и борьбы как в стойке, так и на полу.

На сегодняшний день «бои без правил» все-таки были ограничены определенными стандартами. Главными мотивирующими факторами стали необходимость охраны здоровья бойцов и желание избавиться от стереотипа «человеческих петушиных боёв», характерного для начала 1990-х. Подобное восприятие мешало развитию спорта, и промоутеры были вынуждены изменить правила на более мягкие.

Новые правила включали разделение на весовые категории, использование специальных перчаток, дополнительные ограничения в разрешённых приёмах и временные рамки для поединков. Организации ММА, как правило, требуют, чтобы из одежды на участниках были только шорты, таким образом запрещая использование ги или кимоно, чтобы исключить приемы по типу «удушение отворотом куртки» и минимизировать преимущества «раздетых» бойцов. Женщины выступают в шортах и спортивных бюстгальтерах.

Здоровое тело и здоровый дух

index333Что привлекает нас в Бою и что это нам надет в итоге:

1.Стать мужественным, сильным, уметь защитить- основные мотивы посещения занятий представителей мужского пола. В последнее время единоборства стали популярны и среди девушек – их привлекает возможность научится самообороне в самых разных жизненных ситуациях. И тем, и другим, полезно будет узнать, какой еще позитив они получат от тренировок.

2. Укрепление сердечно-сосудистой системы и поддержание тонуса мышц всего организма. Гиподинамия — понятие для современного офисного населения вполне привычное. Кто-то борется с ней в спортзалах и фитнес-центрах, однако тех же результатов, но с гораздо большей практической составляющей, можно добиться и на занятиях боевыми искусствами. Вам гарантирована спортивная фигура и здоровье всего организма

images -63. Психологическая подготовка – человек начинает познавать себя и свои возможности, свои слабые и сильные стороны, тем самым обретая уверенность в себе, силу духа, устойчивость к стрессам и негативным факторам окружающего мира. Так же, это отличная эмоциональная разгрузка. В качестве бонуса, развивается самодисциплина и организованность.

4. Практики воинских и боевых искусств крайне редко страдают от избыточного веса. Борьба с ожирением — далеко не главный элемент в боевых искусствах, однако в абсолютном большинстве случаев физические нагрузки, которые испытывают на себе в процессе тренировок бойцы и борцы, с лихвой замещают все комплексы целевых упражнений, направленных на сжигание избыточного веса.

5. Здоровый сон. В процессе занятий боевыми искусствами человек получает достаточно эмоциональных и физических нагрузок, чтобы после занятий прийти домой и уснуть полноценным, благостным сном. Никакие стрессы уже не могут стать причиной бессонницы. Занятие боевыми искусствами, как и любым другим видом спорта, активизирует работу всего организма, устраняет скованность движений, придает силу и бодрость.

Ложка дегтя

fMjUk7XfTrAНаиболее очевидным негативным моментом занятий боевыми искусствами является, травматизм. Но, учитывая сколь обширен сегодня выбор школ и направлений для развития бойцов, каждый может выбрать для себя стиль с оптимальным лично для него балансом между приближением к реальной схватке и вероятностью получения травмы.

Проблемы с сердцем и некоторые хронические заболевания являются противопоказаниями. Если у вас есть сомнения, вам стоит проконсультироваться с врачом по поводу посещения тренировок.

Для того, чтоб начать заниматься боевыми искусствами, в первую очередь стоит научиться основному виду единоборств – борьбе с собой, своими недостатками и ленью, и тогда успех в дальнейших начинаниях вам гарантирован. Выберите тот вид единоборств, который будет вам по душе. Изучите, какие клубы и секции по занятиям единоборствами есть в вашем городе и немедленно приступайте к занятиям.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ