Дрескод для спортзала? Да, именно так!  Перед самой первой тренировкой стоит уделить время не только планированию графика посещений, но и выбору подходящей одежды для фитнеса. Это, во-первых, банальные правила этикета, а в-вторых – залог успешных и комфортных тренировок.

От выбора одежды напрямую зависит эффективность занятий и ваше желание продолжать их. В статье мы расскажем о 5 необходимых вещах, которые нужны для первых тренировок. Не удивительно, что женский и мужской набор «маст хев» будет отличаться, поэтому сегодня речь пойдет исключительно о том, в чем ходить в тренажерный зал девушкам!

Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

ГЛАВНОЕ ПРАВИЛОзабудьте об одежде «которую не жалко»: растянутые футболки, старые джинсы и заношенные кроссовки. Спортзал – это не то место, куда можно приходить в подобных вещах. Такая экипировка небезопасна, да и выглядеть вы будете глупо. Итак, поехали:

1.Спортивный бюстгальтер

22У нас хорошая новость для дам – ассортимент спортивных бра действительно огромен – только посмотрите на это разнообразие. Как выбрать спортивный бюстгальтер мы уже писали статье «Бюстгалтеры для занятий спортом», но напомним вкратце. Обращайте внимание на степень поддержки груди, материал лифа (он должен хорошо отводить пот) и размер. Спортивное белье, в отличие от повседневного, хорошо поддерживает грудь во время упражнений, бега, силовых тренировок.

2. Леггинсы, капри, шорты

2222

Девушкам-новичкам советуют выбирать капри или леггинсы темного цвета. Это наиболее популярные модели верхней одежды для спорта. Производитель? На ваш вкус! В зависимости от износостойкости материала и его характеристик, вы сможете купить спортивные лосины любой ценовой категории  Это позволит вам хорошо выглядеть и чувствовать себя комфортно на тренировке.

Хотя нет, один бренд мы все-таки вам предложим. Это американский бренд USA Рro , его девиз — «Сделано для женщин!» Основные ценности этого  бренда действительно сосредоточены на женственности и функциональности. USA Pro являются лидерами в изготовлении спортивной одежды, аксессуаров и спортивного оборудования именно для женщин.

Внимание! Не надевайте в спортзал: джинсы (даже если очень удобные и тянутся), мешковатые штаны, короткие шорты. Это негласное правило дрескода, которое важно соблюдать. 

666

3. Майка

Каким бы удобным, практичным и красивым не был спортивный бюстгальтер, верхняя одежда для спортзала – это еще одно неписанное правило этикета. Да, на вас должна быть майка или футболка. И если для вас это очевидно, то, поверьте, в фитнес залах не все придерживаются этого правила.

Итак, на первую тренировку лучше выбирать специальную спортивную майку, которая изготавливается из правильной потоотводящей ткани, имеет лямочный корсет (уплотненные вставки для поддержания осанки) и сидит по вашей фигуре.  В любом случае – подбирать придется индивидуально. Обратите внимание на то, чтобы майка не была слишком свободной, а облегала фигуру, не стесняя движений. Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

4. Обувь для фитнеса

99

При выборе спортивных кроссовок ваше внимание должно быть сосредоточено на таких вещах:

Воздухопроницаемость. Влага должна быстро отводиться, а конструкция кроссовок – способствовать хорошему теплообмену.

Тип фитнес-тренировок. Для силовых упражнений вам понадобится обувь с более плотной подошвой, для бега – индивидуально подобранная для вашей стопы с усиленной амортизацией, для фитнес-упражнений – легкие, гибкие с рельефной подошвой. Например, обувь для фитнеса Nike представлена в большом количестве самых разных моделей, так, что вы точно сможете подобрать необходимые вам кроссовки.

Разме. Важно подобрать кроссовки, которые плотно облегают подъем и хорошо зафиксированы на ноге. Забудьте про обувь на размер больше, якобы «под носок» – это прямая дорога к травмам и скорейшей утилизации таких кроссовок. Для начала – сосредоточьтесь на озвученных принципах выбора кроссовок и запомните следующее правило. Ещё несколько рекомендаций вы найдете в нашей статье «Как подобрать одежду и обувь для фитнеса!»

Внимание!  Не приходите в зал в кедах, уличной обуви, тапочках или босоножках.

5. Спортивная сумка88

Куда же без нее! Для первых полугода тренировок можно купить недорогую спортивную сумку, которая будет отвечать минимальным требованиям вместительности и прочности. Конечно же, спортивная сумка должна нравиться, поэтому не идите на компромиссы и выбирайте ту, с которой вам будет приятно заходить в спортивный клуб.

В дальнейшем мы советуем обращать внимание на такие характеристики: производитель, непромокаемость, устойчивость к выгоранию на солнце, качественная фурнитура и фасон.

Нам осталось только напомнить вам о следующем:

  • возьмите с собой бутылку воды и не забывайте пить во время тренировок.
  • для комфортной тренировки волосы лучше собрать в хвост.
  • используйте хороший антиперспирант.
  • всегда берите с собой в зал небольшое полотенце, которое быстро впитывает влагу

Кстати, Норвежский бренд ODLO так же предлагает женскую одежду для фитнеса отличного качества и дизайна, предназначенную для самых требовательных покупателей. Кроме климатических характеристик, это белье прекрасно облегает фигуры, делая занятия спортом еще более привлекательными.

Ну что же, дорогие дамы, вот вы почти готовы к своей первой тренировке! Правильная экипировка – залог хорошей тренировки и хорошего же настроения! Купить всю необходимую экипировку для фитнеса можно на нашем сайте Sportsterritory!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ